工间操，也叫办公操，是一种在办公室内进行的简单健身活动。由于长时间的坐姿、缺乏运动，办公室人群普遍面临着身体不适和健康问题。工间操通过简单的体操动作，帮助员工缓解疲劳、保持活力，同时提高工作效率。
工间操的动作简单易学，既能拉伸肌肉，又能活动关节，帮助消除长时间坐姿带来的不适感。常见的工间操动作包括：头转、颈操、手臂操、腰部扭动等。通过每隔一段时间进行几分钟的工间操，可以有效改善办公室员工的身体状况。
工间操的好处不仅仅是身体上的，还有心理上的益处。工作压力大、情绪低落时，进行几分钟的工间操可以缓解疲劳，放松身心，提升工作效率。同时，通过共同参与工间操，能够增加同事之间的交流和凝聚力，促进团队合作。
工间操是一项简单而有效的健身活动，办公室员工应积极参与。通过工间操，我们可以改善身体健康，提高工作效率，增进同事之间的关系。不要让长时间坐姿成为你的健康隐患，行动起来，让工间操成为你办公室里的必备秘籍！