随着现代人生活水平的提高，糖尿病已经成为一种疾病，值得注意。控制血糖是很重要的。除了药物治疗，平时还可以通过饮食的控制来达到控制血糖的目的。今天我们来研究一下哪些水果有降糖的功效，适用于患有糖尿病的人群。
1. 橙子
橙子中含有丰富的维生素C和叶酸，可以帮助降低血糖，改善胰岛素的敏感性。
2. 葡萄柚
葡萄柚含有亚沃基酸，可以提高体内胰岛素的敏感性，与此同时，抑制糖分的吸收和转化作用，从而起到降低血糖的作用。
3. 石榴
石榴含有花青素、花翰素、类黄酮等可以促进胰岛素的分泌，提高胰岛素的敏感性，让血糖得到有效的控制。
4. 番石榴
番石榴中含有丰富的多酚类化合物，可以减少血糖的生成和吸收，从而对糖尿病人有很好的疗效。
5. 草莓
草莓中富含黄酮和多酚、维生素C和叶酸，可以提高人的胰岛素敏感性，降低血糖的水平。
6. 火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以降低血糖水平。同时，它还可以促进胰岛素的分泌，改善胰岛素的敏感性，这对于糖尿病患者特别重要。
7. 桑葚
桑葚含有多种维生素和矿物质，可以提高胰岛素的敏感性，降低血糖水平，有很好的控糖作用。
8. 樱桃
樱桃中含有丰富的维生素C和多酚，可以降低血糖水平，同时还有保护胰岛β细胞的作用。
9. 大枣
大枣中含有丰富的膳食纤维，可以降低血糖水平，促进胰岛素的分泌。同时，它还有滋阴补虚的作用。
10. 青枣
青枣中含有多种维生素和矿物质，可以降低血糖水平，促进胰岛素分泌，这对于糖尿病患者非常有利。