天气越来越寒冷，相信很多人都会出现手脚冰凉，怕冷等情况。那么怕冷是什么原因呢？
没有保暖是可能是一个原因，但是胖瘦、性别、年龄、体位等因素都会对怕冷产生影响，而最主要的原因是体内气血、阳气虚弱。
所谓气血是中医所讲的人体所需的能量，包括部分营养物质和气，这些元素的能量从肺、脾、胃、肝、肾、心六大脏腑里收集形成，然后通过经络系统运输到全身。如果气血不足，那么人体就会感到疲惫，肢体冰凉。
而阳气指的是身体的正气，如果阳气不足，那么就会出现怕冷、出汗、腰膝酸软等症状。
所以，大家在寒冷的冬季一定要加强锻炼，多摄入高能量、高蛋白、高维生素的食物来满足身体的气血、阳气需要，同时也要注意保暖哦！
你知道吗？怕冷是什么原因
总有人说自己是“怕冷”的人群之一。你是否也有过这样的感觉，别人还能穿单衣你已经要裹得像个粽子了？
其实，人体感到“寒冷”很大一部分是因为其热效应感知道度的影响。在人的皮肤表面，有许多受热、冷的感受器，它们与大脑紧密相连，控制着身体对寒冷环境的反应。如果周围温度过低，体表的温度传感器就会向大脑发出信号，让身体产生刺激，也就是我们说的“怕冷”。
而每个人的身体热效应感知度不同，因此每个人对于环境寒冷的适应力也会有所不同。此外，人体的体温和心跳等因素也会影响怕寒程度。所以即便是同样的环境，不同的人也可能对寒冷的反应不同。
此外，还有一些因素会增加人体感觉到寒冷的可能性，如饮食不当和体质虚弱等。如果经常感到冷，建议多进行体育锻炼、增强日常体温、多进补富含蛋白质和热量食品的饮食等，这些方法都可以增强体质，减轻“怕冷”的感觉。
怕冷是什么原因？怎样预防？
怕冷是现代人常见的一种身体不适，特别是女性。但究竟怕冷是什么原因呢？
一方面，可能是因为身体睡眠不足，精神压力过大，免疫力下降，血液循环差，体表肌肉萎缩等原因造成的；
另一方面，还有可能是寒邪侵袭、气血不足、脾胃虚弱等中医上的原因所致。
那么，我们要怎么预防怕冷呢？
首先，要注意保暖，不要让身体过度受凉；其次，要注意休息，保证充足的睡眠；还可以适量运动，增强体质，提高免疫力；如果情况严重，还需要及时就医，进行针对性治疗。