幸福是人们追求的终极目标，在现代社会，幸福的元素变得越来越多样化，但是没有健康的身体，任何一种幸福都显得苍白无力。因此，在追求幸福的过程中，有一个最基本的元素，那就是保持健康的身体。
保持健康的身体不仅仅意味着追求外表上的美丽和健康，更关键的是身体内部的健康状况。在现代快节奏的生活中，人们往往经常加班熬夜、不合理膳食、久坐不动等，这些都会对身体带来很大的负担，如果不加以关注和改善，就会招致各种疾病的侵害。
因此，要保持健康的身体，需要从生活上入手。科学的生活方式，合理的膳食习惯，充足的睡眠，适当的运动，都是保持身体健康的基础。
同时，良好的心态和情感同样重要。工作、学习和生活中会遇到一些烦恼和挫折，要学会面对和化解这些负面情绪，保持心理平衡和心态舒畅更是保证身体和心理健康的重要保障。
所以，在追求幸福的过程中，我们必须要牢记：健康的身体是幸福的基础！
