肠胃不好是很受困扰的一个问题。如何应对呢？除了平时要多注意生活习惯、讲究饮食卫生外，其实在饮食的搭配上也有一些小技巧。下面是4种食物推荐，希望对您有所帮助。
1.小米粥
小米粥比大米粥更容易消化，由于其特殊的烹饪方式，能大大减少肠胃的负担，对于肠胃不好的人群来说是最适合的早餐之一。
2.香蕉
不仅成熟的香蕉比较容易消化，还富含钾离子和柔滑纤维，可以保护并修复黏膜，对于肠胃不好的人群来说也是一个不错的选择。
3.鲫鱼
鲫鱼肉质细嫩，纤维较为细软，非常容易被肠胃所吸收。通过适当食用鲫鱼，可以补充肠胃所需的优质蛋白质，提高肠胃吸收的能力。
4.丝瓜
丝瓜性味甘凉，也富含黏蛋白质。它不仅能够润肠通黑、清热解毒，保护肠胃黏膜，还能帮助降低肠胃酸度，是很好的消食代谢食品。