千里光，又名黄花菜，具有多种功效，被誉为"南方人参"。常见的食用方式是泡水和炒着吃，它含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素C等多种营养成分，有益于人体健康。
千里光有助于睡眠，对失眠者有一定的缓解作用。可以用一把干花泡水，在旁边闻一下，就能感觉到一股淡淡的香味，非常舒服，能够帮助人心情放松，起到安神助眠的作用。
此外，千里光对于缓解疲劳同样有着显著的效果。千里光的香气能起到提神醒脑的作用，喝一杯千里光泡水，就能让人感到十分的精神焕发。而且，千里光的清热解毒功效也为缓解疲劳提供了莫大的帮助。
另外，千里光还可以起到降血压的作用，对于高血压患者有着一定的好处。而且，千里光中还含有许多抗氧化物质和对抗自由基的物质，对于预防癌症和抗氧化也有着重要的作用。
总之，千里光能够帮助人们安神助眠、缓解疲劳和降压等多方面的作用，值得我们在日常生活中多加关注和食用。
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千里光，“水仙花”科、“太阳花”属，别名黄千层、水葱。它又叫金衣花、黄鹤楼、金衣冠，是我们中国的花卉之一，被各地人们广泛种植。
千里光的果实是核果，因外果皮有着翠绿色的外貌，而内果壳上却有着明显的黄斑，所以这种水仙花也被成为了黄千层。黄千层因为其花色鲜艳，生长时间稳定，是极其适合盆栽的花卉之一。
千里光的干燥花、叶、根、茎等部分均可入药，常用于清肺润喉、疏风解毒的功效，常见于防治咳嗽、气喘和喉咙肿痛。
此外，由千里光提炼出来的精油还可用于清新空气、去除异味、净化空气等。
千里光的功效与作用
千里光是一种名为紫背天葵的植物。其叶子可制成药物，因具有多种功效而被广泛应用。
中医认为，千里光性味辛、凉，归肺、胃、肝经，具有清热解毒、祛风止痛、止血解毒的作用。因此被应用于伤暑、喉痹、痈肿毒痛、风热感冒、肺热咳喘以及胃热口渴等病症中。此外，千里光还具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤、保肝、降血脂等作用。
千里光的功效和作用丰富多彩，然而作为一种中药，应遵医嘱使用，不宜随意滥用。此外，应注意避免与其他药物混用，以免相互干扰疗效。
