早安！今天我们一起来聊聊一些关于早上起床的意见意义小知识。
早上起床就要去刷牙洗脸，穿好衣服，吃好早餐，准备事情开始迎接新一天的挑战，这是人人天天的标配了吧。但你知道吗？着实在你开始启动一天的事情前，你可以在一个新的小技巧中给自己充电。
一位康健杂志的作者Paul Stephen Lubicz告诉我们：“在一天开始之前，举行稍微的身体运动，好比说压腿，将会增添血液循环而且向大脑运送血液。从而在天天起床之后就有了清新清白的感受。” 这意味着在你开始一天的事情前，可以举行一些稍微的运动，这对你的身体和大脑都有利益。
好比说，散步，同样是可以让身体充满活力的。在早晨的绿意之中闲步， 拥抱美妙而清新的自然景致，也能让疲劳的身体感应滋润。
听说，在早晨散步一次（将会）让你一整天保持精神充沛，还会让你的消化系统获得优越的启动。
早上在阳光下做瑜伽，有助于缓解一样平常生涯所带来的压力。起床后弯腰、舒展，靠墙站立，云云简朴的行动就足以让身体恢复生力，准备好应对新的一天，缓解压力。
好了，今天的早安贴到这里，希望人人都能在新的一天充满活力、心情愉快呀！