现代社会人们都很追求高效快节奏的生活，加之各种压力，导致很多人都无法得到充分的休息，失眠问题也随之而来。中药里有很多治疗失眠的药材，其中《本草纲目》中赞誉为“千金要药”的三七，就是一种不错的选择。
三七，又名石菖蒲，既可以治疗中风，也有助于治疗失眠和其他神经系统疾病。最重要的是，三七还可以改善心血管疾病和高血压的症状。
那么，失眠的人应该怎样吃三七才有效呢？以下是几种可尝试的方法：
1.三七粥：将三七调成粉末，加入米汤中，搅拌均匀后食用。此举可改善失眠问题，也有助于治疗心脏疾病和其他疾病。
2.三七泡茶：将三七粉末冲泡，直接饮用，可以舒缓神经，改善睡眠问题。
3.三七炖鸡汤：将三七、枸杞和鸡肉一起炖汤，既美味又有效的解决失眠问题。
三七是一种非常适合失眠患者的药材，但是需要注意的是，三七应该在医生的指导下使用，而且过量使用可能会导致副作用。