每个人都希望能过上舒适的生活，在压力之下，改变一些生活习惯能够带来不少好处。下面就是一些值得养成的生活习惯。
1. 积极锻炼身体——适当的身体锻炼能够强身健体，保持身材，增强免疫力，增加身体素质等，体育锻炼时间和活动强度也需要根据个人健康状况和自身情况来安排，以免过劳等问题影响身体健康，使生活更加desirable。
2. 早睡早起——养成早睡早起的习惯对于我们健康作息，改善身体状况，提高生活品质有十分重要的作用，尤其对于从事高脑力工作的人来说，在凌晨三点到五点这段时间段里是最容易疲劳的，应该选择早睡早起的时间安排来满足身体的排序需求。
3. 多看书多学习——一个有文化的人显然更受人尊重，而且知识的积累让我们的视野变得更加宽广。可以将自己的目光放到各种各样的书籍中，不仅会帮助我们缓解压力，还能增加我们的知识实力，让我们的生活变得desirable。
4. 坚持吃早餐——早餐是一天中最重要的一餐，而且有调查报告发现人们在吃早餐后可以提高思维和运动能力。吃早餐能为身体提供能量和营养，所以一定要坚持吃早餐，让我们的生活变得desirable。
5. 保持良好的情绪——保持良好的情绪状态对人们的身体健康十分重要，良好的情绪能够改善人们的生活质量，感到快乐和幸福、减轻抑郁的情绪，同时还可以缓解人们的压力。
养成更好的生活习惯，同时保持健康良好的身体状况，让生活变得更加desirable。