朴惠尚(Samantha Pak)是一位在中国异常受迎接的健身教练，她以其拥有康健美妙的生涯方式和魅力的外表赢得了众多中国运动兴趣者的青睐。在接受采访时，朴惠尚透露了她天天坚持运动的窍门。
朴惠尚示意，作为健身教练，她天天推荐给学生们的一条建议就是：一定要在自己一天的行程中留出一块时间来运动。
她不仅将自己的生涯方式与学生们分享，还激励他们锲而不舍地运动，让运动成为生涯中不行或缺的一部门。
“我会告诉学生们，坚持天天运动只需20至30分钟就可以到达很好的效果。若是你是新手，可以从天天磨炼15分钟开始，一点点地增添磨炼的时间。”朴惠尚说道。
据悉，耐久坚持天天磨炼的朴惠尚身体状况异常康健，早上起床后会喝一杯温水，而且每晚睡前练一套瑜伽，保持优越的睡眠质量。她还建议人人：早上吃一碗热的燕麦粥或者一些轻食，加上一杯咖啡或者热水，这样能够让身体更康健，保持高效事情状态。