如今社交媒体已经成为人们生活中不可或缺的部分，无论是与他人交流还是分享自己的生活，社交媒体都可以帮助我们快速实现，但是它也给一些人带来了负面心理效应，例如疏远、孤独、焦虑。
但是，由于社交媒体的互动性质以及引人入胜的互动内容，它也带来了正面心理效益。首先，互动可以缓解压力。当人们在社交媒体上与朋友、家人、同事交流时，通过聊天、评论、分享等方式，可以让人们缓解生活压力，放松身心。
其次，社交媒体可以提高人们的自尊心。在社交媒体上，我们可以分享我们的看法、经验、成就等，这让我们感到被别人关注，得到重视，从而增强自尊心。
最后，社交媒体可以帮助人们更加了解自己。通过在社交媒体上分享一些喜好、情感、生活状态等内容，可以让我们更加了解自己的内心需求，从而得到更好的心理疏导。
故而，对于社交媒体的使用，我们应该确认其正面和负面效应，并采取合适的方式来使用，以致其可以更好地为我们所用。