佛教禅定是通过深度冥想、放松及潜意识的控制等手段，实现沉淀心灵、觉悟静心的修行方式。在佛学之中，禅定（Samatha）是重要的定力之一，可以开启心灵的空间，使精神内在世界得到稳定和平静。在禅修中，需要先了解自己的心灵和生命的内在真相，从而把自己和自己的生命环境放在一个相对均衡的状态之中。
只有深入潜意识，才能发现心灵的真正本质。在禅定的过程中，我们不断地观察自己的思想，在内心深处探寻自己的本质，并逐渐清除外界干扰，去除情感的波动，达到心灵的平静和内在的净化。
中国禅宗分宗派多，禅宗始于印度，兴起于中国，中国禅宗是佛教中最为重要的文化之一。在中国，禅宗强调通过深入世界，反观内心，通过提升自己的认知和意识水平，达到无常性和禅宗的境界。