随着科技的进步和生活环境的变化，辐射已经成为我们生活中难以回避的问题。对于孕妇而言，辐射的危害更为敏感，因此，科学有效地减少辐射对孕妇的影响，对于母婴的健康至关重要。
下面是一些孕妇如何科学防护辐射的实用建议：
- 减少电磁辐射：使用电磁辐射低的家电，远离高辐射源如微波炉和手机等，尽量减少电磁辐射的暴露。
- 避免使用电子产品：尽量减少使用电子产品的时间，特别是手机、电脑等辐射较高的设备。
- 优化居住环境：选择辐射低的地点居住，远离高压线、变压器等电磁辐射较强的地方。
- 健康饮食：补充富含叶酸、维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，可以减轻辐射对身体的伤害。
- 规律作息：保持规律的作息时间，增加休息，有助于恢复身体的抵抗力，减少辐射的危害。
以上是一些科学防护辐射的方法，希望能帮助到孕妇们更好地保护自己和宝宝的健康。