弹力球，一种全新的健身器材，它连系了普拉提的拉伸和瑜伽的平衡，加上球体的弹性，使训练加倍有趣，也更能磨炼身体的平衡和焦点肌群。
弹力球是由软质聚氨酯质料制造而成，外面带有网纹纹理，手感柔软恬静，不易滑动。它可以作为拉伸工具，用于改善身体柔韧性，并在平衡训练中施展作用。同时，弹力球也可以作为瑜伽辅助器材，让瑜伽行动加倍规范和协调。
使用弹力球举行训练，不仅可以增添训练意见意义性，还可以削减枢纽的袭击力，降低受伤风险。通过延续的训练，可以增强身体的焦点肌群和肌肉耐力，提高身体的平衡感和柔韧性，同时还可以消耗体内脂肪，辅助减肥和塑形。