生活中的自言自语，像是在自言自语，无意义却又不可阻挡。究竟为何无论是在无聊的时候还是在复杂的情绪体验中，自言自语都会变得如此普遍呢？其实这是因为大脑在为我们工作，它帮助我们掌控情绪、增强注意力和记忆力。
自言自语的另一个好处是可以缓解焦虑。在困境中，自言自语可以帮助我们表达出内心的矛盾情感，这种情感可以得到缓解。
虽然有些人可能会认为这个行为有些古怪，但实际上，人们都有自言自语的习惯，它为我们的大脑提供了一个独特的反馈，让我们更快速地解决问题和调整情绪。那么，在心情烦躁、思维混乱的时候，不妨试试自然而然产生的自言自语，你会发现它是大脑机能极佳的表现。