立冬是二十四节气中的第19个节气，表示冬天的开始。随着气温的下降、天气的干燥和气候变化的影响，人们的身体健康也会受到影响。为了保持身体健康，我们应该注重饮食营养。
立冬当天应该吃什么食物呢？这里为大家推荐几种食物。
一、姜汤
立冬节气，天气已经逐渐变冷，人们也开始更加需要一些能够提高体温的食物来保持身体的健康和温暖。而对于这个节气来说，最适合的食品之一就是姜汤。
二、鹅肉
鹅肉性温热，具有温中补虚、散寒止痛、滋补肝肾、和中养胃的作用，适合在寒冷的冬季食用。
三、木耳
木耳味甘、性平，具有养血止血、滋阴润燥、清肺益胃、抗癌抗衰老和防止动脉硬化的作用。食用木耳能够帮助我们预防感冒和保持身体健康。
四、核桃
核桃具有温暖的属性，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对于减缓衰老、预防心血管疾病、增强体力、提高免疫力、防止贫血和调节血脂等方面都有非常好的作用。
以上这几种食物不仅在立冬这个节气里非常适合食用，对于整个冬季的饮食保健也都非常有效。所以，大家在这个节气里一定要注意健康饮食，多吃一些适合冬季的食物，保持身心健康。