每个人都曾履历过在熟睡之中被意外吵醒的情形，最近网络上泛起了一种新的叫法，就是“被C醒”，即被生疏人或QQ密友等打扰睡眠。午夜被C醒是一种什么样的感受呢？
首先，被C醒后的瞬间感受一定是手忙脚乱，一时之间很难缓过来。随后可能会检查手机QQ新闻、微信新闻等等。这时若是并没有收到恐怖的新闻，想必会松一口吻，但心里可能会留下遗憾，由于睡眠受到损害，导致第二天可能会泛起疲劳、注意力不集中、情绪降低等情形。
其次，午夜被C醒不仅对身体有害，对心理康健也晦气。甜睡中被吵醒，会损坏深度睡眠，导致梦乡被切断，这会影响到大脑的整理和恢复事情；时间长了还会导致精神压力，发生失眠、焦虑等情形。尤其是在当前的社友谊况下，随时保持在线并随时响应信息，会更容易让个人陷入疲劳的状态，甚至损伤个人社交能力。
总而言之，午夜被C醒是一种不良体验，而这种体验的背后凸显出的是数字化快节奏时代下我们的睡眠质量越来越重要。要想保持康健的睡眠，可以通过调整睡眠时间、改善睡眠情形等方式来降低被C醒的概率，保证夜间休息的质量。