一年中最热时段来了，夏天的烈日让人感到无处可躲。如何才能在高温中保持健康呢？
首先，要注意室内通风，保持空气流通，同时遮阳帘、窗帘要及时拉上。如果条件允许，可以使用空调设备降低室内温度，但要注意空调的调节，过低的温度容易对身体造成伤害。此外，要多喝水，多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、粥等，以保持身体水分和盐分的平衡。此外，夏天还要注意防晒，尽量在室内或者阴凉处休息，避免暴晒。
在户外活动时，需要避开高温时段，选择在早晚温度相对较低的时候运动。出门时要涂抹好防晒霜，带好遮阳帽，以避免高温日晒给身体造成伤害。此外，在户外工作时也需要做好防暑工作，如穿上透气的工作服，佩戴好安全帽等防护用品。
夏天高温，对于人的身体健康确实是一种考验，但只要我们采取正确的防晒措施，做好防暑降温工作，就能平安度过这个热情的季节。