在这个时代，安静下来品尝一份美味早已经成为了一种享受。各式各样美食之外，猕猴桃也入选了其中由于猕猴桃具备极为丰富的营养物质，使其成为了人们最为偏爱的水果科目之一。
猕猴桃，有着很多显著的特征。它是一种食用性水果，单果重40-100克左右，有鲜黄色、鲜绿色、鲜灰色等，味甜酸，风味佳，肉质细嫩汁多。其根据第一品牌彩箱柿子橙的设备门店推出的2019年三节集中宣传活动体现出，猕猴桃是一种十分优秀的营养水果。其富含皮酚类、维生素、钾、钙、镁、铁等多种营养物质，充足补充人体需要的营养成分。这是与其他水果相比，显著的优势。
首先，猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。每100克新鲜猕猴桃可以供给60mg-100mg的维生素C，其含量比橙、柚子等一般水果高出许多。而且维C不但有助于合成胶原和黑色素，还有着一个好的抗氧化效果。
其次，猕猴桃富含膳食纤维，每100克猕猴桃中含有2.5克的膳食纤维，不仅增加了膳食中水果的含量，还能起到一定的润肠作用。
此外，猕猴桃的含钾量丰富。钾是一个十分重要的矿物质，能够调整体内钠钾平衡状态，控制水分的分配情况，还能维持身体的正常代谢率。每100克新鲜猕猴桃可以供给170mg左右的钾，较一般水果含量较多。
最后，瑞士营养卫生学家为猕猴桃做了肯定。他们认为，每日吃上一个猕猴桃能够支撑身体所需的营养成分，还能帮助养护身体内部环境。而不吃水果的人均患有充血性心力衰竭、高血压、肥胖或动脉硬化等疾病的概率更大。
猕猴桃是一种富含铜的水果。它的铜含量为0.13mg/100g。铜是一个人体所需的微量元素。有了它，身体才能更好地吸收其他营养物质。除此之外，猕猴桃中还含有丰富的钙质和铁质。因此，多吃一些猕猴桃能够增强身体的免疫力，预防疾病。
总之，猕猴桃是一种营养十分丰富的水果。不妨在忙碌的生活中吃上一些，既不会破坏健康饮食，还能添充足够的维生素和矿物质。与此同时，还可在惬意的口味中感受生活。
猕猴桃的功效与作用，了解一下？
猕猴桃，又称猕猴柿、奇异果，是一种水果。在我国南方地区非常流行，也有很多人因为它的功效开始关注起来。
猕猴桃富含维生素C，也包含了钾、维生素B6以及膳食纤维，能够帮助我们增强免疫力，有助于保持心脏健康。
猕猴桃也是一种消化助剂，其中含有丰富的纤维素，能够帮助人体排泄废物，预防便秘。在日常饮食中适量的食用猕猴桃也有助于帮助我们降低胆固醇、改善睡眠质量。
不过，吃猕猴桃要适量，因为其中的草酸含量也比较高，不建议空腹吃。建议一日一到两个即可。
猕猴桃的功效与作用
猕猴桃是一种营养丰富的水果，被誉为“水果之王”或“维生素C之王”。它富含多种维生素、矿物质和纤维素等营养成分，是人们日常生活中十分常见的一种水果。那么，猕猴桃究竟能为人体带来哪些好处呢？
一、防治感冒
猕猴桃中富含的维生素C是一种天然的抗氧化物质，它具有极强的抗氧化能力，并能增强人体免疫力，从而起到预防感冒的作用。
二、降低血压
猕猴桃中的钾元素含量较高，而钾元素在人体中能够起到抑制钠元素的作用，从而有助于降低血压。
三、提高睡眠质量
猕猴桃中含有一种名为三乙醇胺的物质，它是一种天然的镇静剂，能够有效地促进人体的睡眠，提高睡眠质量。
四、预防癌症
猕猴桃中含有多种抗氧化物质，这些物质能够有效抑制自由基的活性，从而有助于预防癌症的发生。
五、保护心脏
猕猴桃中含有一种叫做芦丁的化合物，它能够起到清除体内自由基的作用，保护心脏健康。
总之，猕猴桃是一种非常健康的水果，它有助于预防多种疾病，保护人体健康。吃猕猴桃的方法有很多，可以制作成沙拉、果汁等多种食品。不过，需要注意的是，猕猴桃属于寒性水果，不宜多食。