辟谷：追求身心平衡的养生方式

辟谷是一种追求身心平衡的养生方式，通过戒食五谷杂粮，只摄取水果、蔬菜、坚果和植物汁液的方法，让身体在不吃固体食物的情况下得到净化与修复。

辟谷作为一个养生方法，在追求健康新境界的人群中越来越受欢迎。辟谷不仅有助于调整身体状况，还能增强身体免疫力，改善肠道健康，提高新陈代谢，减少身体过敏。辟谷也被认为有助于提升心灵意识，增强自我控制力，提高专注力和信心。

尽管辟谷有一定的好处，但要注意合理的调节和控制。辟谷期间要确保充足的水分摄入，并遵循专业指导，在适宜的时间和条件下进行。