现代人的生活节奏越来越快，每天紧绷着神经，处理着琐事，已经成为常态。但是你知道吗，适当的放松有助于缓解疲劳，有益于身心健康。下面我就介绍几种不大念什么的放松方式，希望可以帮助你缓解生活带来的压力。
1. 划船
对于那些身体健康的人来说，划船是一种推荐的运动方式。划船可以锻炼肌肉，也可以身心放松。在湖面上划船，享受一片宁静的美景，你的心情一定会变得很好。
2. 晒太阳
阳光可以促进维生素D的吸收，有助于调节身体机能。在阳光下安静地休息，不用思考什么，就是让自己的身体和大自然联系在一起。
3. 冥想
冥想是古老的修炼方式，现在被越来越多的人认可。冥想可以减少思维的干扰，帮助你平静下来，专注于自己的内心。没有可怕的呀，琢磨心灵，会让心情变得更加平静。