怎样预防感冒?

感冒是一种常见病,多见于寒冷季节,但是平时的一些小习惯也很容易导致感冒,那么怎样预防感冒呢?以下是一些小建议:

1、保持室内空气流通,经常通风换气。

2、多喝水,保持身体湿润。

3、注意锻炼,提高身体免疫力。

4、饮食均衡,多吃蔬菜水果。

5、避开人群,特别是在流感高发期,尽量避免去拥挤的场所。

6、勤洗手,减少感染的机会。

7、保持良好的心态,避免过度疲劳和焦虑等不良情绪。

8、注意保暖,防止着凉感冒。

相关信息

友情链接