现在的人压力大，很多人晚上睡不好，容易失眠，而醋泡脚可以帮助我们放松肌肉，改善睡眠。那么醋泡脚的作用是什么呢？
首先，醋泡脚可以起到舒筋活络的作用，放松肌肉。有时候我们感到身体疼痛，可能是因为局部的肌肉紧张引起的，醋泡脚可以通过皮肤渗透作用，让局部肌肉得到缓解。
其次，醋泡脚可以改善血液循环。以往的习惯是热水泡脚，但是最近的研究表明，醋泡脚可以帮助血管扩张，有利于血液的循环，对于脚部肿胀有很好的缓解作用。
醋泡脚还有一个作用就是帮助我们放松神经，改善睡眠。在泡脚的同时可以添加一些香料、精油等，可以起到很好的放松作用，有助于睡眠的质量。
最后，需要注意的是，醋泡脚可能会使脚部皮肤变硬，但是只要保持适度就不会有大问题了。
所以，想要放松身心、改善睡眠的人们，不妨试试醋泡脚，它是中医传统保健方法之一，对于所谓的“亚健康”人群也非常适用。