在人们的生活中，各种压力不断地来袭，工作、学业、人际关系等问题都不断地困扰着我们，这一切都导致了身心出现了紧张、焦虑、抑郁等情况，这些情况往往会给人带来许多的身心健康问题，其中就包括了断离伤。
断离伤其实就是“精神外伤后遗症”的简称，无论遭受到何种外力的打击和摧残，人们都有着不同程度的后遗症。断离伤是这些遭遇后形成的一类心理问题，人们在经历生命的磨难后，内心往往会受到极大的伤害，这种伤害是非常凶猛的。此外，断离伤还会导致身体的其他部位出现疾病，如心脏病、头痛等。
如何缓解断离伤的问题？人们可以从一些事物中寻找到，如宠物、艺术、自然风景、音乐、亲近的人等等。这些事物会让我们感到心情愉悦，身心健康得到进一步的改善。如果实在是找不到出路，不妨寻求心理医生的帮助，他们会帮助解决这些问题。
要想身心健康，避免遭遇断离伤的问题，还是要尽量保持心情愉悦，积极面对压力，让自己走出困境。