扬眉吐气，轻松减压

扬眉吐气，是一种简单有效的减压方式，也是很多人平日里减压的小技巧之一。很多人都会在办公室里用这种方式放松自己。

这种方法可以不仅可以帮助我们减缓紧张的情绪，还有助于通过单纯的生理反应减轻身体上的紧张。只要抬头望天，深呼吸，大力吐气，仿佛有一股微弱的电流在缓缓的慢慢流入全身，让全身也跟着好像麻醉过一样放松。

这种方法不仅简单，而且不需要任何工具。每天多花一点时间练习一下，就能达到比较明显的减压效果。如果你想更进一步的减压，还可以搭配一些瑜伽或者冥想的方法，加强自己的身心健康。