生活总是不顺心、总遇到挫折，但是生命总会继续。无论什么样的阻碍，都不应该让自己的心情变得沉重。在艰难的时光里，培养良好的生活习惯是相当必要的。下面就让我们来看看Life Goes On的10个生活习惯，让你远离烦恼。
习惯一： 睡眠充足
一个充足的睡眠可以有效缓解神经紧张情况，因此保持充足的睡眠质量非常重要，可以有效提高自己的生活质量。
习惯二： 注重运动
正常的运动有助于促进血液循环，增强体质。有氧运动可以有效调整心情，帮助我们更好地去面对问题，抵抗很多疾病。
习惯三： 多喝水
每天需要饮水约2升，多喝水可以有效的补充身体所需水分，帮助身体排毒减肥，还能保持身材美观。
习惯四： 心理疏导
情绪不良是人们最常遇到的问题，对于负面的情绪，我们需要寻找途径进行情感疏导。可以听音乐，看书或者是约上好友聊聊天，去宣泄不良情绪。
习惯五： 注意饮食
饮食是日常生活中非常重要的一环，调整好自己的饮食习惯，平衡摄取各种营养素，可以帮助我们降低患病风险，增强身体免疫力。
习惯六： 时间管理
时间是公平的，只是我们的利用方式却大相径庭。在日常的生活中，我们需要用更聪明的方式去利用时间，去做更有价值的事情。
习惯七： 随时学习
要终身学习。无论年龄或职业，我们都需要接纳自己的不足，不断赋能提升自己，掌握更多知识，让自己更具备竞争力。
习惯八： 建立好的人际关系
好的人际关系是生活质量的保证。需要建立良好的人际关系，多结交朋友，互相体谅、理解、支持，度过快乐而美好的人生。
习惯九： 增强自信心
自信是心灵的力量，自信心强烈的人不但能够树立自己的自信心，同时能够更好地挖掘自己内心的潜力，让你的人生充满自由领跑，无往而不胜。
习惯十： 爱拥抱生命
珍惜生命、尊重生命、热爱生命，这是我们生命最核心的生命信念；拥抱生命、享受生命、创造生命，这是我们人生最生动的生命画卷。 Life goes on，让我们拥抱生命吧！