随着工作越来越多地与电脑打交道，我们的眼睛也越来越容易疲劳。如果长时间使用电脑，可能会引起眼疲劳、干涩和甚至头痛。如果你不希望常常被自己劳累的眼睛困扰，那么你可以参考以下一些方法。
- 多休息：长时间盯着屏幕，眼睛容易疲劳和干燥，每隔一个小时休息5-10分钟可以有效改善。
- 让眼睛放松：每隔一小时，闭上眼睛休息一会儿，并让眼睛自然地转动、上下看、左右看等。
- 调整屏幕：调整屏幕的亮度和对比度，可以减小眼睛对屏幕的疲劳感。
- 饮食与补充营养素：饮食健康是预防眼疲劳的重要步骤。例如增加水果、蔬菜等的摄入，多补充维生素A等能够缓解眼疲劳的营养素。
- 使用防辐射眼镜：防辐射眼镜可以有效防止电脑辐射，保护眼睛。白领们可以选择这种特别的眼镜。