夏令时是指为了适应夏季更长时间的日照而人为调整时间的一种制度。早在1916年，德国就在全国范围内统一了夏令时制度。而美国则是在1973年开始实施。
夏令时之所以产生是为了节约能源，因为许多灯光的使用是以时间为单位计费的，而夏令时可以延长日照时间，人们在家里使用电灯的时间就会减少，从而节约了能源。
不过夏令时也有不利的影响，比如会影响人的睡眠质量，而且在改变时间的过程中也会有一些人感到生物钟的紊乱。另外，由于夏令时只是人为制定的，很多国家并不普遍执行，导致了时间上的混乱，这也是夏令时备受争议的原因。