现在，随着越来越多的人在电脑前工作或学习，长时间用眼已经成为了一件家常便饭。为了保护我们的眼睛，我们常常需要降低屏幕的亮度。但是，如果亮度过低，很容易导致眼睛疲劳和不适。那么应该如何调节电脑亮度呢？
在Windows操作系统中，我们可以使用快捷键“Windows键 I”进入“设置”，选择“系统”，然后选中“显示”并调节“屏幕亮度和颜色”，同时调整“夜间灯光”选项，为眼睛提供更加舒适的使用环境。
在Mac系统中，我们可以使用快捷键“F1”和“F2”调节亮度。同样，我们也可以通过点击“系统偏好设置”中的“显示器”选项进行调节。
值得一提的是，过高或过低的亮度不仅会影响造成眼部不适，而且还会对电脑的寿命造成影响。因此，在保证不影响使用的前提下，我们还需要选择适当亮度调节电脑屏幕。