许多时候，我们无法抑制自己的感情。 失去理智甚至失控可能会让人窒息。 在我们的心灵深处，咆哮的声音在回响，试图打破束缚和限制。 可是，咆哮并不一定是生理反应。 它往往是对羞耻，失落和愤怒的反应。
让我们试着郑重其事地看待愤怒：它并不一定带有负面意义。 愤怒意味着力量。 它能够激发我们行动，帮助我们走出困境。 愤怒可以让我们变得更聪明、更强壮，并使我们在艰苦时代保持冷静。
因此，我们需要学会控制和管理愤怒。 在我们学会如何正确地表达自己之前，我们必须了解愤怒的有效性。逆来顺受，去忍受一切不公平可能会导致我们对事件感到愤怒。 如果我们没有正确的途径来管控它们，它们就会对我们的心理和身体造成负面影响。所以，当你感到愤怒的时候，说出来，敞开心扉吧！