随着气温的不断攀升，许多人都开始转向清淡易消化的食物来解暑，而粥成为了许多人在夏季首选的食物之一。如果你在寻找夏季营养粥的做法，那么这里为大家提供了一份详细的介绍，让你轻松学会各种美味的夏季营养粥的制作方法。
1. 麦片粥
麦片粥是一款非常适合夏季的营养粥，既补充水分又能提供身体所需的蛋白质。做法非常简单，只需要将适量的麦片放入锅中，加入适量的水慢慢煮，煮至麦片熟软并搅拌均匀即可。
2. 粟米粥
粟米粥是一款口感香甜的营养粥，适合各个年龄段的人食用。做法也非常简单，只需要将粟米加入水中慢慢煮，并搅拌均匀即可。为了增加口感，你也可以加入一些红枣、桂圆等配料。
3. 薏米粥
薏米粥可以起到清热解毒、利尿的作用，对于夏季热气很重的人来说是一款非常适合的营养粥。做法同样也非常简单，只需要将薏米加入水中慢慢煮，可以加入适量的冰糖等调料进行调味。
做法简单易学！营养粥的做法大全
营养粥是一种有助于身体健康的食品。它既美味又容易消化，适合各个年龄段的人食用。在这里，我们为广大吃货整理了营养粥的做法大全，无论你是早餐、午餐还是晚餐，都能轻松做出美味可口的营养粥。
南瓜红枣粥
材料：南瓜100克，红枣15个，米50克
做法：1. 将南瓜切成小块，红枣擦干净，米淘洗干净并浸泡半个小时。
2. 水烧开后，倒入米、南瓜和红枣，用中火煮40分钟左右，直到煮烂为止即可。
蘑菇山药粥
材料：蘑菇150克，山药100克，大米50克，枸杞适量
做法：1. 大米淘洗干净，并浸泡半小时。山药切成小块，蘑菇洗净备用。
2. 先将大米煮沸，然后加入山药。再将蘑菇放入锅中，继续煮10分钟左右，直到所有材料都煮烂。
芝麻黑米粥
材料：黑米100克，芝麻50克，糯米50克，糖适量
做法：1. 黑米淘洗干净，提前泡发半小时。芝麻用小火干炒，然后淘干净。
2. 在锅内倒入适量水，然后加入糯米和黑米，大火煮开后转中小火焖煮半小时。
3. 煮好后加入炒熟的芝麻和适量糖即可。
营养粥的做法大全，看这里！
现代人的饮食习惯已经遗忘了很多家传的知识，越来越倾向于食用快餐和外卖。而慢慢的远离了一些健康家常美食。作为一种营养丰富、味道可口的食品，粥的价值受到越来越多人的关注，不同食材的搭配要素和适宜人群如何吸收，都是需要我们探究的。以下是一些通过各个途径收集到的营养粥的做法大全，供大家参考。
1、红枣桂圆山药粥:
主要成分:红枣、桂圆、山药、莲子等，可增进体力，具有补益脾胃和滋阴补肾的功效。
2、南瓜黑米粥:
主要成分:南瓜、黑米、冰糖等，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于保持肠胃健康和调节人体的代谢功能。
3、鸡肉蒟蒻粥:
主要成分:鸡肉、蒟蒻、蒜苗等，富含蛋白质和氨基酸，有助于修复身体组织和增强免疫力。
以上的几种营养粥无论是煮还是炖都很简单，希望大家可以通过这些营养粥的做法大全，多吃一些健康美食。