说到护眼，大家都不陌生。我们身边有很多的事物对眼睛不好，例如电脑、手机、电视等等。那么我们该如何保护我们的眼睛呢？
首先，我们要控制看屏幕的时间，每45分钟建议进行5-10分钟的眼保健操，让眼睛放松一下，可以缓解眼睛疲劳。其次，平时还可以多吃一些含有维生素A、C、E，以及锌和硒等物质的食物，例如胡萝卜、西兰花、菠菜等等，可以很好的护眼。另外，眼睛也需要运动。我们可以通过眨眼、眼珠转动、做近视眼操等方法让眼球得到锻炼，有益于眼睛的保健。而且平时还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
以上就是一些护眼的小技巧，大家可以尝试一下哦。