生活起居是我们每天都要面对的事情，不仅关乎我们的身体健康，还直接影响我们的生活质量和幸福感。要想做好生活起居，我们需要从以下几个方面入手。
1. 定时定量的饮食。合理的饮食是保持身体健康的基石。我们应该每天按照三餐定时进餐，并注意荤素搭配，控制饮食量。这样不仅能保证我们的身体健康，还能改善我们的心情，促进幸福感。
2. 保持有规律的作息。规律的作息有助于提高身体免疫力，缓解身体疲劳，增强体力和精神状态。因此，我们需要按照一定的规律进行工作、学习和娱乐，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3. 定期进行身体锻炼。适当的身体锻炼不仅可以增强我们的体质，提高身体免疫力，还可以缓解身体紧张状态，减少精神压力，改善心情，增加幸福感。
通过以上几个方面的做法，我们可以做好生活起居，提高身体健康和幸福感，享受美好生活。