心梗对于很多人来说是潜在的威胁。在平常生活中我们也常常会听到关于心梗的新闻。那么要如何自救呢？
其实，心梗只要在发生的前几分钟内予以及时有效的急救，就能够抢救回人的性命。那么心梗自救只需一招，那它是什么呢？
这个招数就是“深呼吸”法。每天坚持深呼吸，可以增加全身氧气供应，放松身体和心情。当你出现心慌、心律不齐等不适症状时，可以及时运用这种现代化健康法，让身体的舒张型血管自然地延展开来，增加血流通量，扩张冠状动脉，使得患者的心脏供氧趋于稳定状态，进一步降低心梗发生率。
以上就是介绍的心梗自救只需一招的方法，这个方法十分简单易行，几乎人人都能学会。同时，平日里也应该注意多锻炼身体，注意饮食，保持心情愉悦，预防心梗的发生。