生活压力越来越大，人们开始向往宁静，向往品质生活。然而，城市的喧嚣与繁忙让我们时刻处于焦躁不安中。如何在城市中寻求宁静之境呢？
首先，我们可以去一些能带给我们安详感的地方，来寻求宁静，比如：公园里的秋千和荡秋千声、海边的涛声、山间的鸟鸣声、湖泊的波光粼粼。把大自然原生态的美味儿收藏在心底，用自然中的声音疗愈生命的焦躁。
其次，我们可以在家中创造一个安静的环境，比如：减少电视的时间，可以选择看一些音乐鉴赏会、相声、小品较宁静得节目，或者读一些能够沉淀心灵的书籍、看一些关于旅游的书籍，这些活动都可以带来更多的自我放松。
再次，一些文化艺术的活动也可以带给我们一份宁静。看一场美丽的芭蕾舞，去一个传统的音乐会、喜爱自己喜欢的音乐并轻柔地跟着哼唱，都是可以让我们更好地享受安静的时光。
最后，平时我们的心态也要保持平和、告别抱怨。抱怨是一种让我们焦虑、抓狂的情绪，在心态愈加平和的情况下，争吵、焦虑、失眠等问题将不复存在，我们的心灵将充满宁静和放松。
安静并不是没有声音，而是让声音恰到好处。寻找宁静，开启品质生活。试着在你的生活中加入宁静的力量，或许会让你获取一份更美好的生活。