夏季高温，容易引起中暑和发烧，但是不想总是吃药物降温。本文为你介绍一些物理降温退烧方法。
冷敷
冷敷是一种简单、实用的物理降温方法。将毛巾浸湿后，拧干，然后将毛巾敷在额头、太阳穴和腋下等处，每次持续10-30分钟。可以上网购买专门的冷敷贴，附有胶质，绑在头部不用手持。
淋浴
用凉水洗澡可以起到降温的作用，但是不宜使用过凉的水。夏季室内温度高，易导致冷热交替，身体会感到不适。
多喝水
多喝水可以起到排汗作用，排出体内多余的热量，同时可以补充身体的水分。但是不宜饮用过冷或过热的饮料，会加重身体负担。
遮阳伞
太阳直射会让人感到热浪袭人，选择适合自己的遮阳伞，或者戴上适宜的帽子，可以阻挡紫外线的侵害，避免过分暴晒，缓解热浪带来的不适。
以上就是本文为你介绍的物理降温退烧方法，希望可以帮到你。