我们曾经无话不谈，相互陪伴的爱人如今跟另一个人走了。他（她）还如此残忍地告诉我们——“我喜欢上了另一个人，我们分手吧。”此时，心痛、绝望和无助袭上心头，该何去何从？
首先，我们需要自己冷静下来，不要轻易做出极端的决定，比如伤害自己或者伤害对方。然后，我们要认识到自己的情感需要排解，可以寻求朋友、家人、心理咨询等各种途径来减轻自己的负面情绪。
亲情、友情等其他情感也可以成为我们排解负面情绪的途径。可以回到家乡跟家人聊天聊天，吃吃小吃；聚一聚老同学，找回曾经的开心；或者是到大自然中去散散步，融入大自然，释放自己的情绪。
最后，我们应该要学会坦然面对，释放内心，并学会放下。放下对前任的情感，放下曾经的伤痛。不要用过去的痕迹作为牵绊，给自己留出新的可能性，为自己的未来努力。