根据统计，O型血的人数大约占总人口的7%左右，而O型血在全球范围内却被认为是最常见的血型。下面就让我们来探究一下O型血的优点和缺点。
优点：
1.适应力较强
由于O型血历史悠久，获取营养来源也较为广泛，因此对食物的适应能力较强。O型血的人更适合高蛋白、高脂肪的饮食习惯，能够从中获得充足的热量和能量。
2.易瘦身
O型血的人代谢率较高，瘦身、减脂也较为容易。相对而言，O型血的人可以对糖分更敏感，易引起肥胖，因此应该适当避免糖分和碳水化合物含量高的食物。
缺点：
1.缺乏耐用性
由于缺乏耐用性，O型血的人相对更容易消耗，因此比其他血型更容易出现疲劳感。经常出现肌肉酸痛和肢体疲惫是O型血的常见现象。
2.免疫力较差
O型血的人免疫力相对较弱。一旦身体出现感染，恢复期会相对较长并可能会出现并发症。因此，O型血的人更需要注重饮食健康，增强体质，减少疾病的机会。
结语：
每个血型固然存在其独特的优点与缺点，但这并不妨碍人们对各种血型的喜爱。关注自己的身体，选择适合自己的饮食、生活方式，才是过上健康的生活的方式。