白开水是生命之源，喝水就是喝生命，每个人天天都要喝足八杯水，建议早晨起床第一件事就是喝一杯温开水，有助于促进肠胃蠕动，辅助清扫体内毒素，消除便秘问题。而且尚有预防种种疾病的功效呢！
白开水不仅富含对人体有益的微量元素，尚有助于食物消化、发生饱腹感。在早晨空腹喝一杯白开水可以刺激胃肠道蠕动，为新的一天康健的开始。
喝一杯温开水对于积食、脱水、维持身体液体平衡都有辅助。而现代人往往高热量、低营养、低纤维的话，容易积食便秘。经常会泛起口干舌燥、头晕、口渴等征象，这时喝一杯温开水是个好选择。
白开水的另一个利益是对于减肥有辅助，由于饥饿时部门人会忍不住食欲，这时喝一杯水可以快速缓解食欲，有助于减肥设计的执行。而且白开水内里没有热量，喝多了也不会发胖！
总之，喝一杯白开水不仅简朴、便利，而且对身体康健有很大的利益，建议人人天天都要坚持喝八杯水，养成优越的饮水习惯，祝人人康健长寿！