荔枝是一种极好的水果，在中国很受迎接。然则你是否知道荔枝的英文名是什么？它被称为Litchi，是热带水果的一种。这种水果有着许多利益，下面来看看。
荔枝含有多种营养因素，好比维生素C、葡萄糖、蔗糖、葡萄糖、果胶等。其中维生素C含量极高，能够抗氧化、增强免疫力、改善皮肤。
荔枝尚有镇静安神的作用，稀奇适合在晚上食用。荔枝中富含的谷氨酸和脯氨酸有助于促进睡眠，缓解疲劳和压力。此外，荔枝还具有止咳化痰作用，适合患有咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病的人食用。
然则，由于荔枝含有的草酸含量较高，过多食用荔枝可能会导致荔枝病，以是要适量食用。另外，荔枝也是一种很容易引起过敏的水果，过敏体质的人要稳重食用。