脾阳虚是指因脾胃阳气不足所导致的一系列身体表现。常见的症状有脸色苍白、手脚冰冷、易疲劳、食欲不振、大便稀溏等。饮食是脾阳虚的最大影响因素，如不及时调理，会对身体健康造成不良影响。
为补充脾阳气血，提高身体免疫力和抵抗力，应合理摄取营养，多食用温阳食品。如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等，以及糯米、黑米、玉米等杂粮，可以煲汤、焖煮、炖煮等多种烹饪方式进行食用。
除此之外，适量食用一些有温阳作用的调料，也有助于增加身体阳气，如生姜、辣椒、花椒等，可以热锅煲饭或者做成调料使用。同时，不宜食用生冷、寒凉、夜宵、辛辣等食物，如生菜、生萝卜、西瓜、冰品等，以及廉价肉类和过多油炸食物。
在日常饮食调理上，还应尽量规律作息，保持良好心态，经常运动锻炼，有助于调节身体机能和提高免疫力。
脾阳虚给人健康带来的负面影响是不可忽视的，只有正确调理饮食，增强身体抵抗力才能更好地预防和治疗脾阳虚。