坐月子是很多中国传统的文化,在生孩子后,妈妈需要在家休养,这个时间叫做坐月子。在这个时间里,妈妈需要注重饮食保养,以恢复自己身体的健康。现在,我们来为大家介绍几道坐月子菜谱。
鸽子汤
鸽子汤是一道非常好的坐月子菜谱,食材简单,养分丰富,通常在产后的第二天就可以拿来作为坐月子的食谱。
银耳红枣汤
银耳红枣汤是一道很受欢迎的坐月子菜谱,不仅可以滋养身体,还可以美容,对于妈妈们来说十分适合。
炖鸡腿姜枣汤
鸡肉是高蛋白、低脂肪的食物,而且鸡腿肉味道鲜美,所以炖鸡腿姜枣汤是坐月子菜谱中的一道佳选。不仅是美味,还有丰富的营养元素。
猪脚姜汤
猪脚姜汤也是一道非常适合在产后的时候食用的坐月子菜谱,味道丰富,有补气养血的功效。