正常血压标准范围是多少？— 专业科普

血压是指心脏收缩时和舒张时压力的度量。

通常使用的单位是毫米汞柱(mmHg)，例如常见的血压范围是120/80mmHg。

正常血压的标准范围是:

这是根据世界卫生组织（WHO）制定的标准指导，以血压测量的平均值为基准进行评估。

在中国，随着人们生活方式和饮食习惯的改变，高血压、心血管疾病等相关疾病的发病率越来越高。因此，及时测量和监测血压对于预防和治疗相关疾病非常重要。

记住，保持正常血压的标准范围会有助于减少许多慢性病和生命的风险。

了解正常血压范围，保障健康生活

血压是人体循环系统的重要指标，直接关系到人的健康状况。那么，什么是正常血压范围呢？

正常血压范围通常是指收缩压和舒张压均在一定范围内的血压值。目前，我国成年人正常血压范围被更新到了收缩压90～139毫米汞柱（mmHg）、舒张压60～89 mmHg之间。

值得注意的是，血压值不仅受到我们的生活习惯，也会受到年龄和性别等因素的影响。老年人和女性在血压范围上也存在差异，请根据自己的实际情况进行参考。

如何保持正常的血压？首先，要合理饮食，少食多餐，减少盐的摄入，注意低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品；其次，要保持适量的运动，不便秘、不过度劳累、保持心情愉悦；最后，定期进行体检，及时了解自己的健康情况，根据医生指导进行积极治疗。

合理的饮食和生活习惯能够帮助我们保持正常的血压值，从而保障我们的健康生活。让我们一起了解并关注自己的血压吧。

正常血压标准范围是在什么范围内呢？

血压是指心脏每搏一次血液排出时对动脉壁施加的最大压力和心脏舒张时对动脉壁的的极小压力。正常血压应该是在收缩压和舒张压两个指标都处于一定的范围内。

根据世界卫生组织的标准，成年人的正常血压应该是在90~119mmHg的收缩压和60~79mmHg的舒张压范围内。

如果血压高于或低于这个范围，就需要引起足够的重视和实施相应的治疗。

血压的正常范围和具体值会受到性别、年龄、身高、体重、作息时间以及吸烟喝酒等生活习惯的影响。通常情况下，成年人每年至少应该检查一次血压，寻找异常状况及时治疗。