屏幕亮度对于我们的使用体验有很大的影响，太暗会导致我们难以看清屏幕上的内容，太亮则容易疲劳眼睛，那么如何调整屏幕亮度呢？
方法1：使用快捷键。在Windows系统下，大多数笔记本电脑都有屏幕亮度的快捷键，通常是F5和F6键，分别表示屏幕变暗和变亮。同时，你也可以通过同时按下Fn和F5、F6键来进行屏幕亮度的调整。
方法2：使用系统设置。如果没有快捷键，你也可以在Windows系统的“设置”-“系统”-“显示”-“亮度和色彩”中进行调整，滑动条的拖动可以方便快捷的调整屏幕亮度。
方法3：使用第三方工具。有些笔记本电脑没有快捷键或者系统设置项，这时候你可以使用第三方软件来帮助你进行屏幕亮度的调整。例如常见的f.lux和谷歌简洁版，它们可以自动根据当地时间和环境亮度来调整屏幕亮度，保证我们使用电脑时的舒适程度，并且还有助于减轻眼疲劳。
一分钟学会如何调整屏幕亮度
刚买电脑或手机时，屏幕亮度可能会刺眼过高甚至过低。如果我们为了更舒适的视觉体验，或者为了延长电池使用时间，都需要调整屏幕亮度。那么我们应该如何快速地完成这项任务呢？
电脑端：使用快捷键
1. 降低屏幕亮度：Fn F11；
2. 增加屏幕亮度：Fn F12。
如果没有这样的F11和F12键怎么办？
不用担心，我们可以在电脑系统的“设置”里面进行调整。 一般电脑操作系统都会有“屏幕亮度”这一选项，我们可以调整滑块来完成亮度调节。
手机端：设置中寻找亮度调节选项
Android系统：在“设置”中寻找“亮度”；
iOS系统：在“设置”中寻找“显示与亮度”，通过滑动调节栏来完成。
保护眼睛，呵护视力，一定要养成良好的使用习惯哦。
如何调整屏幕亮度，有效降低眼疲劳度
对于经常久坐电脑前工作的人来说，屏幕对眼睛的损伤是很大的。尤其是屏幕过亮或过暗，都会极大地刺激视觉神经，导致眼疲劳、视力减退等问题，甚至还会引起颈椎病、手腕痛等诸多生理问题。
因此，学会如何调节屏幕亮度是非常重要的。具体操作步骤如下：
- 在Windows系统下，点击屏幕右下角的电池图标或电源图标，找到“电源选项”或“电池选项”。
- 在弹出的窗口中，选择“更改计划设置”，再点击“更改高级电源设置”。
- 在高级功率选项窗口中，可以看到各种电源设置选项，点击最下面的“显示”，然后展开“自适应亮度”选项。
- 通过调节“电池”和“插入电源”下的“自适应亮度调整百分比”，来达到自己想要的亮度设置。
当然，如果是使用Mac操作系统，也可以通过调节“节能”设置中的屏幕亮度选项来实现。
细心的你可能会发现，这里提到的“自适应亮度”是如何实现自动调节屏幕亮度的呢？其实，它是通过内置光线传感器感知周围光线强度，来自动调节屏幕亮度的。这样不仅可以更加智能地调节亮度，还可以达到精准护眼的效果。
总之，在繁忙的工作、学习中，保护好自己的眼睛健康才是最重要的。合理调节屏幕亮度，有效降低眼疲劳度，才会更加享受生活。
