据最新调查显示，喘声2分30秒戴好耳机并进行深度呼吸能有效缓解焦虑、减轻压力。这是因为呼吸与情绪之间有密切的联系，深度呼吸有助于调节人的情绪，缓解疲劳，增强记忆力、学习能力。并且深度呼吸还能够加速新陈代谢，增强免疫力，改善睡眠质量。
除此之外，喘声2分30秒往往既有舒缓心情的效果，还能够听到很多你平时感知不到的细节，比如流水声、树叶的摩擦声、风吹过耳边的声音等等。这些声音虽然平时被我们忽略，但是对于缓解压力，调节情绪也有很大的帮助。
喘声2分30秒戴上耳机，不仅有助于舒缓情绪，还能够保持身体健康，放松自己，带给你更多的乐趣与惊喜。赶快尝试一下吧！