肾结石是一种常见的泌尿系疾病，常常发生在40岁以上的男性。那么肾结石怎么引起的呢？
首先是水分摄入不足，尤其是夏天易出现脱水的情况。这样会导致尿液浓缩，使尿中的某些物质超过溶解度结晶沉淀，从而形成结石。
其次是饮食不当。长期摄入高蛋白质、高盐、高草酸等食物会增加结石形成的几率。而多食新鲜蔬菜、水果、低脂肪、低盐等对预防结石很有帮助。另外，过度的饮酒、咖啡、茶等容易引起尿酸结晶过多，增加结石发生的风险。
最后是生活习惯不当。长时间坐着、缺乏运动、经常憋尿等都会影响尿液中的物质代谢，助长结石的形成。
要预防肾结石，应该注意补充水分，正确饮食，保持良好的生活习惯。一旦出现肾结石的症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。