半月板是指位于膝枢纽内侧和外侧的纤维软骨组织，它们辅助稳固膝盖和吸收袭击, 并削减了相接骨头之间的磨损。
半月板一样平常位于膝盖内侧和外侧，外侧半月板较大，内侧半月板较小。它们起到股骨和胫骨之间的减震器的作用，在运动时缓冲袭击力。
半月板损伤是一种常见的膝枢纽损伤，由于经常遭受重压、扭曲和摩擦，稀奇是在运发动中。半月板损伤会导致枢纽内部的炎症和肿胀，并引起疼痛和僵硬。若是不实时治疗，半月板损伤可能导致早期骨枢纽炎。
在运动中预防半月板损伤，需要注意正确的运动姿势和足部护卫，制止太过疲劳或太过验力运动，同时做好热身和拉伸。
半月板损伤需要凭证损伤的情形和水平举行差异的治疗，包罗物理治疗、药物治疗和手术治疗。
总之，半月板是人体异常重要的内部结构之一。体会半月板的基本知识，对于我们预防、诊断和治疗膝枢纽疾病异常有辅助。