贫血也称为贫血症，是指血液中红细胞数量或血红蛋白质量减少，造成机体组织细胞缺氧，从而出现暗淡无光、神疲乏力等一系列症状。一般来说，缺铁性贫血是最常见的一种贫血症，而且多数与饮食有关。那么，贫血怎么治疗呢？
1.多食用具有补血作用的食品，如菠菜、红枣、桂圆、草莓、猪肝等，维生素、铁元素摄入越多，补血效果越好。
2.适量运动，增强体质，促进身体新陈代谢，利于身体康复。
3.定期测量血红蛋白值，有目的地进行调整，也可以结合中医的养生理念，在生活中多养生，避免大量失血，如过度熬夜、暴饮暴食、情绪波动等，这些都会影响身体机能，导致贫血现象发生。
小编提醒：饮食和生活习惯是日常预防贫血症的重要措施，缺铁性贫血不仅是儿童和孕妇的高发人群，也存在于广大的职场人群中，积极认识病因，养成健康饮食习惯，预防和治疗贫血症是非常必要的。