头疼是我们常见的疾病，常见的缘故原由有疲劳，肩颈太过用力，经常熬夜等。头疼给人们的事情生涯造成了很大的影响。那么头疼怎么办最快最有用缓解呢?下面小编整理了10种立竿见影的方式。
1.喝水。喝足够的水可以使头疼缓解。由于脑部是厚实的水情形，足够的水分可以缓解脑细胞的缺氧情形。
2.推拿。在头痛发作时，用双手推拿太阳穴、眉间、颈部及头皮上的梳齿状凸起处，能够迅速地缓解头痛。
3.散步。头痛时适量散步有助于加速血液循环，使头痛逐渐缓解。
4.趴在床上。趴在床上，从床沿上至腰部的区域舒展，重复数次，可起到缓解头痛的效果。
5.吃些巧克力。适量的巧克力可增添血糖浓度，使肌体有用地发生代谢热，到达缓解头痛的作用。
6.热敷。将清洁的毛巾沾上开水，拧干后附在额头或颈部，用热敷的方式可以有用地缓解头痛。
7.休息。优雅的睡眠可以促进身体的新陈代谢，使身体获得充实休息从而缓解头痛。
8.运动。稍微凶猛的磨炼可以释放身体的压力，缓解头痛。
9.缓解疲劳。疲劳是引起头痛的主要缘故原由之一。因此这边可以通过听音乐等方式举行缓解。
10.马上去看医生。若是头痛严重，影响正常生涯，到医院治疗也是一个不错的选择，谨记自己康健更重要。