屏幕在我们的现代生涯中饰演着重要的角色，无论是在事情仍是娱乐中，我们险些天天都市接触屏幕。然而，频仍使用屏幕也会给我们的康健造成一定的危害。
长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，甚至可能引发视觉疾病。此外，过多的屏幕时间还与睡眠质量下降、脑部发育受损、肌肉疼痛等康健问题相关联。
因此，为了护卫我们的康健，我们需要注意以下几点：
- 限制屏幕时间，只管制止长时间延续使用屏幕。
- 每隔一段时间，要让眼睛休息一下，可以举行眼保健操或眼部推拿。
- 调整屏幕亮度和对比度，以削减对眼睛的刺激。
- 保持优越的坐姿，制止长时间低头、翘腿等不良习惯。
通过合理使用屏幕，我们能更好地护卫眼睛康健，削减相关康健问题的发生。